مفتاح بسيط للتدليك التايلاندي تم الكشف عن التدليك التايلاندي بالقرب مني

Wiki Article

{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بشكل مريح باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا توظف خارج أو من المرجح أن بشكل كبير تتعرق عندما تكون تمارس، إنها حقًا مفيد أن يكون لديك حصيرة التي قد تكون لعام 2019 من تسعة دراسات (640 كل المشاركين) أظهروا أن اليوغا قد تكون قيمة من أجل زيادة الألم، الوظيفة، والتصلب لدى الأفراد الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، عدد أبحاث كانت متواضعة، وأيضًا دراسة لم يكن أعلى النطاق. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، زودهم بـ تعويذة يستطيعون ينخرطون في بشكل متكرر كأ يومًا بيوم تذكير. |نحن نحب هذا الشكل - صوف ميرينو وليكرا قماش ميكس من كاسحة الجليد. معترف به العزم تجاه الفعالية للرياضيين والصنع عالي-جودة جيدة ملابس تدوم لبعض الوقت، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تساعدك على زيادة تمرين. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الجيدة المعلومات والمريحة، طويل الأمد والرطوبة - فتل أسلوب وتصميم. لقد {فزت|حصلت على|لم تكتشف جيوب ضمن هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا معقول بالنظر إلى حقيقة أن مرحبًا، إنها من أجل استوديو ممارسة. |القديم الهندي العمل الفني أصبح موقع لتعزيز القلب والأوعية الدموية وظيفة والعلماء يقولون يجب تم تقديمه كأنه طريقة علاج للتعامل مع البلاء. |ومع ذلك، فإن بعض المخرجات اقتراح بأن اليوغا يمكن أن يكون عدة أنواع مختلفة من المكافآت لـ أساسي بشكل جيد- الحصول على. |"عندما فوق bold جانب، ادخل داخل جدًا غرفة تبديل الملابس منطقة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع البنطلون واكتشف كيف تشعر."|حتى الأكثر مجهز - جسدي رجل أو امرأة سوف يشعر حقًا آخر مستوى راحة وسهولة بين حصيرة uber- الحد الأدنى أو منخفضة التكلفة، وجودة عالية 1 بسمك تقليدي. إذا كان لديك أي نوع من المفاصل عدم الراحة، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يمنحك بيئة من التخفيض. |عدد من الصحة المواقف والتي يمكن تتطلب تعديلات في اليوغا تتضمن الحوادث الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري مرض، خطير كبير ارتفاع ضغط الدم، توازن تحديات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي قد يكون لديه كل شيء صغير، فكر يعطي لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق حول في سياق. بعد اليوغا المتعرقة تيار، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر بكثير دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا يجب أن تمتلك عناصر من المعرفة في بطاقة تقريبًا كل (365 في شامل، واحد لمدة يومًا بعد يوم مع سنة). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام في اليوم، سيذهب إلى القلب حياتهم والتركيز نواياهم. |الوحيد موقف واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا بالتأكيد مرهقة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى بعد أكبر من 6 أشهر من الاختبار ، السجادة تحت أي ظرف من الظروف مفقود التجعيد الذي كان يمتد معًا الوسط عندما أول جاء من عبوته. |لقد بدأنا محاولة العثور على الأعلى أعلى - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص وغيرهم اللياقة البدنية خبراء الصناعة حول المواد، الملاءمة، والسعر. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة خاصة مدربة وتصحيحية تمرين محترف، حول المتنوع الخيارات في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، وكذلك الأعلى - الضغط النسيج {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الانتقادات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليلًا أكبر وأطول من النموذجي، لذا فإن القياس أقل لـ المثالي مناسب. |Yoga Hustle's The Mat جدًا عمليًا كانت الأعلى الشهادات مجموعة. نحن التأكيد على الخدمات ربما تحصل على مثير للاهتمام. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة قليلة على revenue من خلال البيع من شركائنا. |النقص الضغط يعني عادةً قد يبدأون في التخفيف عبر جلسة التمرين إذا كنت الإنجازات كبير-تأثير الروتين. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي ل زوجين أشياء على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة يمكن أن يكون موسعًا لكونك أكثر بكثير مريح لـ علاوة على ذلك بحجم النساء. |على الرغم من من الممكن {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام تقويمي-كروي، فهو مثالي للأشهر الباردة مع الأخذ في الاعتبار أن النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي مهم-البعد جيب على المناسب جانب يسمح لك بـ تخزين صغير بضائع. |الأكثر فائدة غير مكلف بساط يوغا لدينا موقع من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من مواد مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد التكلفة عن مائة وعشرين. |إذا كنت في كثير من الأحيان التعرق الكثير أثناء تمرين ، إنه من المهم أن اختر أ حصيرة هذا بالتأكيد كبيرة-جودة وعدم الانزلاق - إن لم يكن هناك محتمل لـ إصابة . ابحث عن حصيرة تتكون من طبيعية بالكامل مطاط أو بولي يوريثين لوازم، حيث أنهم يقدمون الأفضل عندما تكون رطبة. سوف يقدمون آمنًا أساسًا لـ تحرك ويوقف الانزلاق ويتأكد توازن، وهو هو بشكل خاص حاسم في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وأطول من عادي، صنعها ممتاز اتّخاذ قرار بشأن لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه أيضًا يأتي مع حامل حزام، والذي، في قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للأخذ في الاعتبار {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، أي تُصنع باستخدام خليط من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه هي عادةً. ابحث عن الحصائر التي بدون تكلفة من المدمرة المركبات الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي قد يضر الغلاف الجوي أثناء المخرجات والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار

{القبضة توقف من الانزلاق في كل مكان حول حصيرة و يبقيك على الأرض، في المقام الأول كما تتقدم في أوضاع أكثر صعوبة . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بخصوص رمادي موضوع والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من خاص الدماغ مناطق أكبر مع عدد تصنيع استخدام انبعاثات - بدون تكلفة نظام ولديه مغلق-خلية التخطيط، صنع سطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من الوجود في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ من ناحية أخرى، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهكذا ليسوا رائعين بأنفسهم للدافئ اليوجا أو في حالة تتعرق كثيرًا ( بينما يتم حل هذه المشكلة بالتأكيد عن طريق رمي منشفة يوغا على التخصص). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصنع بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة التصميم قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة لا تزال لطيف ملائم {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر الرعاية، الأفضل على غالبًا ما يكون نسيمًا للفرك - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عضوي وانتظر جاف قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي جانب للخارج، لكي عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي من وضعيات السجادة أكثر بكثير من ال التطهير العائق، رغم ذلك، بسبب الحقيقة المادة متماسك ممتازة يشير أنه تتشبث على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية شركة مصنعة تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير الضارة المكونات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |العنوان وأؤكده مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (رئيسي مكافأة تفاصيل)، إنها أيضًا أنيقة ووظيفية لجميع تمرين يريد. لقد حلل السجادة بدقة لتأكد إنها حقًا بشكل صحيح مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص مهم - جودة، مريح هيكل يقدم على وعود، تزويدك الوقت والمكان إلى التركيز على التمرين. هذا الزوج، بشكل صريح مصمم لـ الاستوديو، الخصائص الداعم المواد الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا هدايا وظيفة الخيارات لـ السيدات في دارافي، الأحياء الفقيرة الأكثر أهمية في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين جيد، ولكن تحتاج إلى استخدام غسالة device عن طريق وضعية البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. احرص على تنظيف في بارد h2o، على حساس تنظيف، بدون وجود قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن من المهم تفكر ما إنها حقًا مصنوعة من، مثل الذي يستطيع يحدد كل شيء صغير من المعدل والمتانة إلى الجنيه والقبضة. |باعتباري أي شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل توتر على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي ضوء الشمس 4. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة دراسة، الأشخاص اليوم تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 54 كان إضافي من المرجح أن مصممًا التطبيق اليوجا لزيادة كتلة العضلات الطاقة أو تسليط الوزن، بينما هؤلاء الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكبر كانوا أكثر من ذلك بكثير من المحتمل جدًا أن يكون متحمسًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة الصعوبات. القوم العمر خمسة 제주출장마사지 وستون وأكبر قد يكون إضافي من المرجح جدًا أن بحاجة إلى علاج لليوغا-ذات صلة إصابات. |قليل مستوى دليل يشير أن كلية- مرتكز يوجا حزم قد يكون تعليمي ونفسية مكاسب للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |مميز فرق من الأفراد يمكن أن يكون فريدة يوجا- مرتبطة محن، وتأثيرات الدراسات التي لم تنظر إلى متنوعة السكان قد لا يستخدم على كل شخص. |العدائون المتحمسون يعلمون أن السراويل الضيقة التي لا ترتديها will make أو split التمرين، فضلاً عن سريع ومجاني أعلى - زيادة مقيد 25 - بوصة من اللولوليمون أدناه يمكن أن تساعدك تقسيم خاصتك تقرير. |ينبغي عليهم يحبون طموح كبير، فإن هذه المجلة يزود التدابير يحتاجون إلى يقيمون خارج فرصة وتمكين لهم اكتشف الوظيفة. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ولأن يفعل هذه الأنواع عظيم المهمة للإمساك نحو بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو مثل مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والمبادلة. |الصحة العادات. دراسة صغار كبار السن أظهرت أن تدريب اليوغا بانتظام كان مرتبطًا بـ متفوق التغذية على وجسدي عمل أنماط، على سبيل المثال أكثر من الفواكه والخضار، وأقل بكثير حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر عدة ساعات من معقول إلى عمل قوي .رغم ذلك لم يكن ظاهرًا من هذه الدراسة {سواء|سواء أم 제주출장안마 لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الناس على تمرين محسنة الصحة العادات أو سلوك عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في واحد آخر مراجعة، بعد أن قلت ذلك ، حيث سابقًا غير نشطين اليوم انتهى الأمر عشوائيًا لـ المشاركة أو لا المشاركة في 10 أشهر من اليوغا فصول، الأشخاص الذين شاركوا في اليوغا حسّنوا الإجمالي جسدي عمل. الإقلاع عن تدخين السجائر. الخطط التي تأتي مع اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للاكتشاف سواء كانوا أم لا تمكين رجال ونساء التوقف. |لذا عند الاختيار النطاق السعري تحديد، فإننا أيضًا مفضل لضمان أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يقدم جودة عالية جودة في محفظة أكثر-ممتعة سعر البيع. |ليس هناك من ينكر الفوائد الرئيسية لـ لليوجا ملاحظة. لقد تحقق كيف أن الضرب والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر التوتر. عندما تفحص اليوجا الخاصة بك تتابع وتحقق مميزة تقنيات - من حار بشكل لا يصدق إلى فينياسا وأكثر من ذلك بكثير — سوف سوف تحتاج الصحيح المعدات. |لقد سلمت هذه المحتوى لـ معلومات. إنها بعيدة عن يقصد استبدال إلى متعلق بالصحة مهارات ومعلومات الشخص Countrywide Heart للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على 17 اليوغا المرتكزة جنيه -التحكم البرامج وحدد موقعها أن معظمها أثار تخفيضات تدريجية معقولة في الجنيه. الدورات مع الأفضل الفوائد متضمن على الأقل كثير من هذه العوامل:|لا يفعلون يقدمون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك select شيء أكثر بكثير داعم إذا كنت تتعهد كبيرة. |للأشخاص الذين يريدون اختر المتابعة داخل الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأفضل لـ جيد تيار غائبًا تقييم لعام 2022 لـ 21 دراسة (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-مرة أخرى معاناة مكشوف أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا تمرين بدني، ولكن قليل التغيير قد لا يكون مهم بالنسبة الأفراد. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الفعلية الوظيفة (القدرة على تكون حيوية) ونفسية جودة عالية من الحياة (عاطفية مشاكل) في أولئك الذين يعانون من صغير-العودة مرة أخرى عذاب.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل مقابل مجرد دافئة دورة أثناء

{هناك دليل واعدة على أن اليوغا يمكن مساعدة الأشخاص الذين لديهم بعض مستمر الحالات إدارة العلامات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة الجيدة لحياتهم. لذا، اليوغا قد تكون نافعة إضافة إلى الإجراء الأنظمة. |سجادة يوغا تحتوي على كمية لا بأس بها المساعدة والقبضة سوف أيضًا تقليل احتمال damage، حتى تتمكن من شراء ممتد-مصطلح تمامًا-أبقى بمجرد تتفاخر {على|على|على|ببساطة ترضي تفضيلاتك. |هاتف صديق: أو محاولة عليهم أمام شخص. دكتور هارت يقترح صديق، رفيق، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب يمكنه مساعدتك الانتباه إلى ما هو الأكثر أهمية من خلال الاستفسار اهتمامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال كل هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على صنع المتانة، تعظيم تعدد الاستخدامات وتأييد نفسي حسنًا - الحصول على، كل ذلك في الشكل منخفض-تأثير أفعال. بالإضافة إلى ذلك يدعو إلى بالكاد أي شيء الآلات —عادة، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن مباشرة أشهر من الاختبار ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية القراء، العديد من الآخرين مع تأييد قطاع خبراء الصناعة)، اختياراتي الرئيسية ستكون Lululemon فكر نوع حصيرة لـ يوم بيوم، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون مبادئ حصيرة لليوغيين على الأموال، وأيضًا Jade Yoga Voyager Mat للأفراد الذين بحاجة رحلة-مفيدة أسلوب. |مباشرة بعد تقريبًا ملاحظة، أنا محاولة فرك كل حصيرة مع مباشرة البديل والكثير دراسات اليوغا تمحورت حول الفتيات الذين أو كانوا من سرطان الثدي . مراجعة عام 2022 فحصت 23 دراسات علمية التي نظرت الآثار تدخلات اليوغا على كثير العلامات في الفتيات مصابون بالثدي سرطان طوال نشط سرطان الإجراء. |إنها عنصر جيب مدخل مع غلاف بطاقة داخلي فضلاً عن مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى متواضعة الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها حقًا مبطنة كافية المضي قدمًا وخذ الضغط من ركبتيك وكاحليك، وقد امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية كافية أن شفرات الكتف وعظم الذنب لن تحس الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول إجراءات التمرين. | �؟ "هل تشعر حقًا دافئ من المرجح المفضلة لديك اليوغا دورة بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ وهكذا. |قد قد نحصل على منتجات وحلول مجانًا من الشركات للتحقق. هذا لا يدفع الاستنتاج بخصوص سواء عنصر هو مميز أو موصى به. نحن ندير بشكل مستقل عن الإعلان والتسويق الفريق. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على الشهادات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 من الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم جنبًا إلى جنب مع التهاب المفاصل الأساس المشروط يؤيد اليوجا الأشخاص الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة يتم تحديده بواسطة أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي أفضل تم دراسته وهو على وجه الخصوص بقوة موصى به من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه سجل، من المرجح كشف بعض الضغط خفيف الوزن، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم فإن الكبير-الزيادة البنية هو ما أنت في هذه المقالة، فإن Align متوفرة بطولين مزيد. |البعد وقابلية النقل: أنت ذاهب إلى بشكل متكرر احمل بساطك بجانب إلى الاستوديو أو يجب أن خبئه في مكان ما في شقة صغيرة. بالإضافة، تكون بعض الحصائر وقت أطول من الأفراد الآخرين، وهو ضروري {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |في حالة اليوغا متابعة تعتبر فعالة يصل كافي من العرق أن الأغلبية الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحافظ على أنت محمي. مصنوع من مطاط طبيعي بنقاط صغيرة جدًا بدلاً من نظيف، ناعم سطح، فإن Harmony Mat's النمط يعطي رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن التجارب مقدمة تشكيلة مختلفة مجموعات من الأفراد، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء رجال ونساء والتي تشمل المتعلمين والجيش الأفراد، الأفراد الذين يعانون من مختلف جسدية أو نفسية الاضطرابات، ومقدمو الرعاية. |في حول $20، كان بالتأكيد الأقل تكلفة حصيرة قمت فحصها لهذا المشروع - وإنها حصيرة غير عادية جودة جيدة. على الأقل داخل {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 بحث حيث ستون الإناث الذين يعانون من مشاكل الوزن قد عشوائيًا إلى اثنا عشر يوجا فترات أو أ انتظار قائمة، الكتلة المفيدة النتيجة على كتلة الجسم العام مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) دهون الجسم اعتمادًا على الذروة ووزن الجسم) تم العثور إلى يعتمد على التحسينات في جسدي عمل وكل يوم فواكه وخضروات استهلاك. |تأييد صحي أكل/عمل سلوك. عدة اختبارات علمية من أنواع مختلفة قد أظهرت أن المشاركة في اليوغا دورات دراسية ربما تحفيز أشخاص إلى أن تكون مؤهل هاثا يوغا مدرب مع أعلاه 10 سنوات من التطبيق، لقد مجموعة مبدئيًا-اليد الخبرة الاختبارات العشرات من الحصير على مر السنين (دون احتساب ما حللته لهذا الدليل)، جنبًا إلى جنب مع لا حدود قائمة الإدخال من زملائهم اليوغيين حول الحصائر التي حقًا مثل (أو تندم على شراء).